NEDİR BU BİLİNÇALTI?

Bilinçaltı kavramı son yıllarda halk arasında fazlaca dillendirilen bir kavram haline geldi.Bu durumun artmasındaki sebeplerin başında televizyon kanallarında internet ve sosyal medyada artan kişisel gelişim uzmanlarının uçuk vaatlerle insanların bilinçaltı kayıtlarını kısa sürede temizleyerek hayatlarında inanılmaz mucizeleri gerçekleştirecekleri yönünde vaatlerde bulunmaları önemli rol oynuyor.Peki herkesin kafasındaki soru işareti nedir bilinçaltı? Bilinçaltı beynimizin bizi korumak için oluşturduğu programlanmış bir organizasyondur .Bizlerin geçmiş yaşantılarımızın bilgi kodlarını saklayan bir karakutudur diyebiliriz.Bilinçaltımızın şekillenmesi çocukluğumuza ve hatta bebekliğimize dayanır. Değişmesi oldukça  güç kayıtlardan oluşur. Bu bizim ilkel benliğimizdir. Bilinçaltımızda mantık ve tutarlılık yoktur. Bir durum bilinçaltına göre ya doğrudur yada yanlış ortası yoktur.Bizler doğduğumuzda beyinlerimiz tertemizdir hiçbir değer yargısı,kural , olaylara insanlara verilmiş bir anlam yoktur beynimizde,bilinçaltı bebekliğimizden itibaren çevremizde gördüğümüz duyduğumuz yaşantılar insanlar ve olaylardan oluşur.Bebek yada çocuk bir olayla karşılaştığında hemen kafasında sorular oluşur çünkü öğrenme sürecindedir ve kendini dışarıdan değerlendirmeye çalışır bu süreçte bu süreçte çocuk hemen bir yargıya ulaşır yaptığım davranış kötü yada yanlış,seviliyorum yada sevilmiyorum gibi kavramları beynine yerleştirir  fakat doğru olup olmaması önemli değildir bilinçaltı hemen bu yaşantıları kaydeder ve bunlara benzer bir olay yaşadığımızda bilinçsiz olarak kendimizi suçlar  veya öfkelenir üzülürüz. Örneğin çocukluğunda annesi tarafından çok fazla engellenmiş bir kız çocuğu düşünelim annesi çocuğa istediği kıyafetleri giydirmemiş ve hep kendi istediklerini giydirmiştir bu kız büyüdüğünde aynı olayla karşılaştığında aşırı tepki  verebilir üzülebilir.Buna benzer durumları çocukluğumuzda ne kadar fazla yaşadıysak durum bugün daha zor hale gelecektir çünkü bizi bilinçaltımız yönetmektedir.Bizler yaklaşık olarak 12 yaşımıza kadar somut düşünürüz bize sorulan cümleleri  tamamıyla doğru olarak kabul ederiz  ablamız bize salak dediğinde bunu hemen doğru olarak kabul ederiz o anda ablam başkasına mı kızgındı diye düşünemeyiz .Tüm bu ilişkiler zihnimizde ve bedenimizde duygularımızda bir sıkışıklık oluşturur hele ki duruma depresyon travma vs etki ederse durum daha vahim hale gelebilir fakat kişiler yaşadığı bu bedensel duygusal acı ve sıkışıklığın farkında değildir genellikle durumu doğal hayat sıkıntıları olarak algılar.Bu olumsuzlukları yok edebilmek için bilinçaltımızda var olan ve bizde izler bırakmış olan ilişkileri tespit ederek zihinsel değişim teknikleriyle ortadan kaldırmadan huzurlu bir hayat sürmek pek mümkün değildir .Burada danışman devreye girmektedir.

BİLİNÇALTI NASIL TEMİZLENİR?

Konu buraya geldiğinde oldukça zorlu bir süreç danışanı beklemektedir  zorlu diyorum çünkü genellikler danışanlar geçmişle yüzleşmekte zaman zaman direnç gösterebilirler.Bilinçaltımızda otonom düşünce kalıplarımız bulunur ve çocukluğumuzda yaşadığımız üzücü kırıcı olaylar tekrar ettikçe doğru düşünemediğimiz için ya aşırı kırılgan bir hale gelebilir yada saldırgan öfkeli tavırlar sergileyebiliriz bilinçaltı temizliği yapabilmek için kişinin terapistle uyum halinde olması gerekir öncelikle yaşanılan geçmiş kayıtların anlamları ve kişiye neler hissettirdiği hakkında konuşularak önce olayları farklı açılardan görebilmesi  için yardım edilir ve gerekli yerlerde yüzleştirmeler yapılır kişiye çocukluğunu hatırlatan fotoğraflarda önemlidir bu durumda çünkü bilinçaltımız beş duyu organımızla algıladığımız bilgilerin toplamıdır tekrar canlandırabilmemiz için yine beş duyu organımıza ihtiyaç vardır.Psikoterapiler esnasında hipnoz eft gibi tekniklerde kullanılabilir .Bu bütün çalışmalar sonunda artık daha önceden canını sıkan onu üzen acı veren olaylardan etkilenmemeye başlayacaktır .Bedensel olarakta oldukça sağlıklı hissedecek olayları berrak bir şekilde değerlendirecek hayatına mutlu devam edecektir.Elbette bu süreç burada anlatıldığı kadar kolay ve kısa değildir fakat danışan ve psikolog yada aile danışmanı iş birliğiyle bireyde olumlu bir değişim yaratacaktır..

 

AİLE  DANIŞMANI :SEBİHA ERGÜN                                                                                                                          #kayseridengepsikolojikdanışmanlık #sebihaergün