Çocuklarıma boşandığımı nasıl anlatmalıyım?

Merhabalar… Yaklaşık 3 aydır eşimle boşanma kararı üzerinde konuşuyoruz e sonunda neticelendirdik. Yani boşanmaya karar verdik. 8 yaşında bir kızım , 14 yaşında da bir oğlum var. Hep huzursuz bir ortamda büyüdüler.  Oğlum ergen olduğu için çok hırçın . Boşanma kararımızı onlara nasıl anlatacağız nasıl bir yol izlememiz gerekiyor.  Ayrıca ben de çok yıprandım. Ailemden ve çevremden de yeterli desteği göremiyorum. Hiç iyi durumda değilim . Zaten panik atak hastasıyım . Bu süreci nasıl en sağlıklı bir şekilde atlatırım?

Merhaba sevgili okurum… Öncelikle geçmiş olsun. Boşanma nedeninizi yazmamışınız ama anladığım kadarı ile geri dönülmez bir sürece girmişiniz ve bu süreci en sağlıklı bir şekilde nasıl atlatırım ya da atlatırız aşamasına gelmişiniz. O yüzden ben “boşanılmalı mı?” kısmını geçiyorum.

Boşanma süreci sizin de belirttiğiniz gibi destek alınarak yürütülebilecek , doğru adımların atılması gerektiği ,atılmadığı taktirde sorunların çığ gibi büyüdüğü bir süreç. Bu konuda endişelerinizde haklısınız ve bu destek isteme yaklaşımınızı çok olumlu buluyorum. Bu demek oluyor ki siz bilinçli bir birey ve annesiniz.

İlk önce ; boşanmak sürecinde ve boşandıktan sonra sizi ne gibi problemler bekleyebilir ona bakalım sonra çocuklarla bu durumu nasıl konuşmalıyız ona değineceğim:

Boşanmasırasındakadınıendişelendirensorunlar boşanma dadevametmektedir.

Panik atak gibi bir sıkıntınız olduğu için muhakkak psikiyatra gitmeniz gerektiğini düşünüyorum. Çünkü bu süreçte eski eşe karşı duygularınız sizin panik atağınızı tetikleyebilir.

Kadınlargenellikleeskieşlerinekızgınlıkvenefretduymaktadırlar.

Olumsuzduygularınsebepleri:

-Boşanmasebebi

-Evliliktefizikselistismarolması

-Evlilikteolumsuzduygularınolması

Toplumun boşanmış kadına bakış açısı da kadını psikolojik ve sosyal açıdan etkilemektedir.

Boşandıktansonragörülendavranışsalveruhsalsorunlar:

-Sıkıntıvehuzursuzluk

-Uykusuzluk

-Yorgunlukvebitkinlik

-Dikkatitoplayamama

-Yaşamdanzevkalmama

-Gelecektenkorkma

Bütün bu ihtimalleri göz önüne alarak destek almanız gerektiğini düşünüyorum.

Boşanmahiçkuşkusuzçocuklarınbaşınagelebilecekensarsıcıolaylardanbirisidirvepotansiyelolarakonlarıngelişmeleriniciddibirbiçimdeetkileyecekbirdizideğişikliğideberaberindegetirmektedir.Çocuğaayrılıksüresindevesonrasındaduygularınıifadeetmeşansıtanınmazisedahasonrakidönemlerdeçocuktadepresyon,ayrılmabunaltısı,kişiliksorunlarıvedikkateksikliğikarşımızaçıkabilir.

Krizdönemisayılanbudönemdeebeveyninkendiduygusalyoğunluğuiçindeçocuğunduygusalboşalımınısağlayacakyollarbulmasıvebukonudaçocuğayardımcıolması gerekir.

boşanmagibisonderececiddibirsürecemaruzkalançocuklarıngösterebileceğitepkiler ;

-Korku,-Kötühissetme,-Öfkevekızgınlık,-Suçluluk,-Yalnızlıkduygusu,-Reddedilme,-Gerilim,Uykusorunları,-Okulsorunları,-Bedenselyakınmalar,-Yemesorunları,

-Annebabanıntekrar bir araya gelmesini isteme.Ayrılma kararı elbette çocuğu incitir ve bu incinmeyi yok etmek mümkün değildir.

Ancak bu haberin nasıl verildiği tepkilerin şiddetinin azalmasında yardımcı olur.

Çocuklarla boşanmayla ilgili konuşmaya karar verildiğinde ebeveyn üç amaca ulaşmayı hedeflemelidir:

-İki ebeveynin de sevgisinin süreceği konusunda güven vermek.

-Kesinlikle suçlu olmadığını belirtmek.

-Hayatında olabilecek değişiklikleri net olarak açıklamak.

Yapılması gerekenler;

 

Bütünçocuklarlaaynı anda konuşulmalı,

-Direktolunmalı,

-Dürüstolunmalı,

-Çocuk,hislerihakkındakonuşmasıiçinyüreklendirilmeli,

-Endişeleridikkatealınmalı,

-Çocuk,boşanmaolayınınsonaereceğiveannesiylebabasınıntekrarmutluyuvasınakavuşacağıdüşüncesindenvazgeçirilmeli,

-Boşanmanınonunhatasıolmadığısıkçatekrarlanmalı,

-İkiebeveynindeonuçoksevdiğive herzamanseveceğianlatılmalı

Yapılmamasıgerekenler:

-Boşanma,açıkkapıbırakılmayacakbiçimdesöylenmeli,

-Suçkesinlikleonunolsabileeskieşsuçlanmamalı,

-Eskieş kötülenmemeli,

-Çocuklardanduygusaldestekistenmemeli,

-Güçlüol,bizenekadardayanıklıolduğunugöstergibicümlelerleduygusalifadelerinisöylemeleriengellenmemeli,

-Zatenbabanı/annenipek fazlagörmüyordungibicümlelerlekaybıküçümsenmemeli .Çocuklardanaslabirtarafıseçmeleriistenmemeli.   

                                 Mutlu yuvaların artması dileğiyle,

                                                           DİLEK ALBAYRAK

                                               SOSYOLOG AİLE DANIŞMANI

                                                GSM:0533 342 85 51